Yoga für das Nervensystem richtet sich an Menschen, die im Alltag schnell an ihre Grenzen stossen, die Nerven verlieren oder Anzeichen von Stress in ihrem Körper wahrnehmen (Schlaf- und Verdauungsstörungen, Nervosität, Gereiztheit, Erschöpfung, Lustlosigkeit u.v.m.)
Yoga für das Nervensystem richtet sich auch an diejenigen, die mehr darüber erfahren wollen, wie Yoga auf unser Nervensystem wirkt und wie wir auf der Basis dieses Wissens lernen können, bestimmte Yogaübungen gezielt einzusetzen, um unser Nervensystem zu beruhigen, anzuregen oder auszugleichen.
Und nicht zuletzt richtet sich dieses Angebot auch an Menschen, die ihre eigenen eingeschliffenen Reaktionsmuster, die vielleicht nicht immer adäquat sind, zu verstehen und gegebenenfalls zu verändern.
Yoga für das Nervensystem ist ein Weg der Selbstbeobachtung, Selbsterkenntnis und liebevollen Selbstakzeptanz. Achtsames und bewusstes Üben stehen im Zentrum. Elemente aus dem Neuro Yoga®/NSTI® nach Stéphanie Maurer und aus dem Therapeutischen Yoga auf der Basis der Polyvagalthoerie nach Dr. Arielle Schwartz fliessen in die Arbeit ein.
Yoga für das Nervensystem wird im Einzelunterricht oder an speziell konzipierten Wochenendseminaren (für aktuelle Termine hier klicken) angeboten.